有酸素運動 今日も元気だたばこがうまい
※陽性判定はでましたが、当記事までベビ待ちカテゴリで記載させていただきます。 移植からけっこう経ってしまいましたが、今回の移植についてまとめておきます リプロでの１回目だった今回の移植ですが、電子カルテにはＰ漸増法と大きく書かれていました移植方法を決めたのは、Ｄ先生でしたが、黄体ホルモンをかなり増やしたようです 診察の際には、Ｄ先生は嫌な顔ひとつせずに、（むしろ明るく的確に）私が持参した他院で実施した体外受精の超わかりづらい資料と超あいまいな記憶をひとつずつたどって行ってくれました それで、（資料が残っていた）過去２回は、途中から出血して生理になってしまったことを伝えると、それを電子カルテに入力して、黄体ホルモンを増やし、使う黄体ホルモンは今までと違うものを使いましょうということになりました 移植は、リプロではスタンダードの日程で行いましたが、以前の病院とは０．５日のずれがあったようです１日ずらすのはまだリスキーなので、０．５日がちょうどいいのではないか、というお話でした。 今回使用した薬は、内服・プレマリン・プレドニン・ユベラ・バイアスピリン・ルトラール・ダクチル（移植後）→収縮検査はひっかかっていないけど、収縮が怖いので処方していただきました・抗生剤（名前忘れた）→感染症リスクはほぼ無いと言われたけど、怖いので処方していただきました 膣薬・富士ウトロ（朝晩２錠ずつ）→他院の時は、ルティナスを使用 注射・ヘパリン（１日２回 移植後から）・プロゲテポ注射50 ３日毎 私は鼻炎やアトピーなどアレルギーがけっこうひどいのですが、なんとなくですが、そういう場合はプレドニンも効果があったのではないかと思っていますプレドニン飲んでいる間は、お肌もピカピカになりますしｗ 【移植前にやったこと】・ゆで卵を一日２個食べる→単にゆで卵が好きっていうのもありますが、コレステロールを気にしてあまり食べないようにしていたんですでも、今は一日２個の卵が推奨されてるみたいで（卵推進委員会みたいなあやしげな団体の発表ですがｗ）良質なタンパク質をとるにはやはりいいかなと思い、毎朝マヨネーズつけて食べています（今も食べられる日は１個食べてます） ・簡単エアロビ→移植直前に、北宅先生のブログで、有酸素運動は着床率を上げるという記事があって急いで始めましたといっても、３、４日位ですが。。。 ・カフェインはやめる→カフェイン中毒なので、どうなることかと思いましたが、採卵後くらいから特に飲みたいと思わなくなり、すっかり飲まなくなりました一応デカフェのコーヒー豆はストックしてありますが、家で飲むことは皆無です。スタバでは低脂肪ミルクかアーモンドミルクのココアが今の定番になりました 【移植後から】・入浴はシャワーだけ。→私は熱めのお湯で長湯するのが好きで、毎日飲み物と本をお風呂に持って入り３０分くらい浸かっていたのですが、移植日からずっと入浴はしていません。シャワーだけです高温は着床にも妊娠中にもあまりよくないらしいので。（キムカーダシアンの代理母の条件の中に、”妊娠中は熱いお湯の入浴禁止”というのがあったのでちょっと気になったっていうのもありますｗ） ・笑う！→よく、移植後に笑うと着床率があがるというので、移植後は、ずーっとyoutubeで清水ミチコのモノマネとかタモリ倶楽部とか見てましたｗ 【移植後の体調】初期症状といわれるものは皆無でした。でもそういえば、１つ気になったのが、判定日当日、リプロで待っている際に、いつもとは違う臭いを感じたことですもともと鼻が悪いので、鼻が通っている日は臭いを強く感じたりと、嗅覚にムラがあるので、いつもの感じかと気に留めていなかったのですが、後から考えると、唯一の兆候かなと思いますまだ本格的なつわりはありませんが、においには今かなり敏感になっているので ＢＴ４あたりから茶オリがでて、生理が始まるのではないかと（過去２回はそのまま生理に突入）心が折れました それと、いわゆるチクチクした痛みは今まで一度も感じてません！！ ＳＥＥＴ液注入と移植はどちらもＳ先生でした（あと判定日も）ＳＥＥＴ当日はかなり痛くて先生も苦戦していて、移植はどうなっちゃうんだろうかと心配していましたが、Ｓ先生は移植当日は色々対策してくださったのか、まったく痛みもなく、優しく丁寧に接してくださいました今回、人生初の陽性を頂けたのは、本当にリプロの先生方のおかげだなと思います ここらは余談・・・リプロの窓から見える明治時代っぽい建物は、日本ではじめて鉄道が敷かれた時の新橋駅の駅舎跡地です。この階段は当時のものをそのまま使っているらしいです。ちなみに、中には小さいですが鉄道博物館になっていて無料で入れます。私も一度行ってみました。ご主人がテッちゃんの方や早く来すぎてしまった時に立ち寄ってみるといいかもしれません笑となりは、銀座ＬＩＯＮですｗ
韓国で有酸素運動が流行っているらしいが
１月２５日（木）イオン水戸内原での起業女子マルシェイベントに出店する茨城女性のための起業講座１期生を紹介しています 今回は一生自分の足で歩ける体づくりをサポートするトータルフットセラピスト＆ヨギーニＬｅａ８２３の鈴木初美さん肩書きの通り，普段は足のケアをされていますが，今回会場の関係で普段やっている足の施術ができないとのことで， 耳ツボダイエットでコントロールで出店されます 体重増加でフットトラブルが起こる人もいるとのことです恐ろしい～
当日は、ストレスを抑えるツボをお試しにつけてくれるそうです
ビーズ状の粒を専用テープで貼り、耳つぼを刺激するとのこと
なにをやっても痩せなかった人が、耳つぼにより身体が正常に働くようになり、痩せたりするそうです
他にも、鈴木さんは、
その方に合わせた原因を見つけ改善への近道を教えてくれます
遺伝子検査で、その人に合ったダイエットの方法もわかるとか
有酸素運動じゃなくて筋トレの方が効果的な人もいれば、
野菜ではなくタンパク質から食べた方がが痩せやすい人もいるんだってー
なんか今まで信じてきたことが覆されそうで怖いけど、、、
どうせなら自分に合った効率的に痩せたいですよね
遺伝子検査は後日予約となります
ぜひ鈴木さんに相談してみてねー