大人の女性で、肌荒れやニキビに悩むひとが増えています。
美容成分を化粧品で補給したり、
皮脂を強力な洗顔料で洗い流すのも大切ですが、
根本的に解決することが最も大切です。
大人の場合、肌荒れとニキビの原因は同じです。
その原因は、食生活の乱れとストレスです。
体に必要な栄養素が不足しているという警告のサインとして、
肌荒れが起きているのです。
肌荒れやニキビになってしまったら、
栄養バランスのとれた食事をしっかりと3食食べることが理想です。
昼も職場に弁当を持っていくといいと思います。
食事に気を付けるのができにくい場合は、
サプリメントを利用するのもアリです。
ただし、サプリメントはあくまで食事の補助的なものなので、
そればかりに頼るのは禁物です。
取り過ぎにも気をつけましょう。
また、ストレスも肌荒れやニキビの原因となります。
思春期のニキビは成長ホルモンが原因で、
成長すれば自然に収まります。
しかし、大人のニキビはストレスによっても引き起こされますので、
ストレスコントロールが大切です。
ストレスを溜めないように気を付けてください。