トレーニングで筋肉量を増やしましょう

ダイエットは、単に体重を減らすのではなく、体脂肪にこだわって減らしていくことが大切です。 そのためには、トレーニングで筋肉を増やしましょう。 筋トレで筋肉を鍛えて増やすことによって、代謝がアップします。 代謝が上がれば、 ‥‥