BMIの値と体脂肪率

ダイエットを始める前に、自分のBMIの値と 体脂肪率の適正値を知っておく必要があります。 自分は太っていると思い込んでいる人は、ダイエットでもっと痩せたい、もっと痩せないといけないと思い込み、自分が太っているわけでもない ‥‥