ストレスを感じないダイエット法を見つける

ダイエットでストレスを感じてしまうことがあります。 ストレスが、ダイエットの継続を妨げたり、ダイエットを拒否したりする原因になったりします。 ダイエットを成功させるために必要なことは、「プラスの効果」です。 自分が続けて ‥‥

無理な減量では効果的なダイエットはできません

無理な減量で、一気に痩せようと考えることがありますが、そんなダイエットは一時的なもので長続きませんし、健康的ではありません。 一気に減量すると、体に負担がかかります。 また、その反動で過食となり、太りやすい体質を作ってし ‥‥