ストレッチでエネルギー消費量をアップしましょう

ストレッチは、ダイエットの強い味方です。 ストレッチは、筋肉をほぐし、関節を柔らかくすることで、思わぬ怪我を防ぐこともできます。 また、疲労物質を減らしてくれるため、上手に取り入れることでリラックスでき、ストレス緩和にも ‥‥