一食置き換えダイエット、○○を食べるだけダイエット…
など、これまで食事法ダイエットで失敗したひとは多いと思われます。
食べ物に関連したダイエット法は色々生まれては消えていきましたが、中には低血糖や貧血を起こし病院へ運ばれたひとや、栄養失調で体を壊してしまったひとなど、苦い経験をされたひとも数多くおられます。
これまでのダイエット法はすべてリセットし、これからは、食事法の改善をメインとした
ダイエット法に切り替えましょう。
多少、食事の制約はありますが、我慢しなければならない、食べてはいけないという、強い制限ではありません。
むしろ、これを食べるのだったらあれは我慢しようというような、ストレスにならない程度のダイエット法です。
また、ご飯茶わんに盛る普段の量のうちの、ひと口分だけ残すという方法で、食事の一回量を無理せずに減らしていくという方法もあります。
一度お試しになってはいかがでしょうか？
このマニュアルで、あなたはダイエット勝ち組に入れます！
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大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
