痩せ体質と基礎代謝の関係

基礎代謝

たくさん食べても太らない
痩せ体質の方って、あなたの周りにいませんか?
おいしいものをどんなにたくさん食べても
すっきりスリムなボディを保っている姿を見ると、うらやましいどころか腹立たしく思います。

また、何か秘密があるのではと探りたくなってしまいます。

痩せ体質の方は、基礎代謝が常に高い状態にあります。

脂肪が体に蓄積される前に体を動かすエネルギーとして
常に消費している状態です。

体質的に常に脂肪が燃えやすいのかもしれません。

また脂肪燃焼系のサプリメントなどを利用しているかもしれませんね。

痩せにくい体質の方が、脂肪を燃やすためにはどうしたらいいでしょうか?
基礎代謝を上げるためにはウォーキングがお勧めです。

血液の循環を促し呼吸量を上げて脂肪を燃焼させます。

普段運動をしない方にとっては早足でのウォーキングが特に有効です。

すぐに効果が現れます。

基礎代謝を上げるための秘密が、このマニュアルの中にあります。


大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
筋肉をつけるだけでは基礎代謝は上がらないことがわかっています。

つけた筋肉を動かしてエネルギーを消費することが重要です。

あたなもモデルのようなプロポーションに変身してください。

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