肥満の原因とストレス

肥満

ストレスは、多くの病気の原因となりますが、肥満の原因にもなります。

会社や学校をはじめ、あらゆるところにストレスは存在します。

ストレス解消をしたくても時間がなくて、ついつい過食になってしまうことがあります。

気が付いたら、大きくなった自分の体をみて、あわててダイエットをしようと思います。

でも、食事制限がさらにストレスになり、ストレスはたまり続けます。

その結果、更に太って肥満になったり、一度減量できてもリバウンドしたり、悪循環を起こすこともあります。

ストレスを食べることで解消するのは肥満になるので、他のもので解消するのが良いのですが、ストレスは内臓脂肪を増やすホルモンを分泌するので、それほど食べていないのに太るということもあります。

肥満は不規則な生活と過食が原因ですが、不規則な生活からは様々なストレスが発生します。

睡眠不足や運動不足などもストレスになるので、肥満を解消するためには、規則正しい生活も必要です。

「キレイ」に「美しく」を目指しませんか?

関連記事
記事はありませんでした