コアリズムは、ダンス系エクササイズとして有名です。
爆発的人気になりましたが、ラテンダンスのコアリズムの特徴は、ウエストのサイズダウンです。
初心者でもＤＶＤを見れば、簡単にできますし、運動が苦手という人でも続けられます。
ウエストダウンに効果的ですが、腰痛や腰が弱い人はあまりオススメできません。
また、ダンス系エクササイズでもダイエット目的であれば、ある程度習慣にして、続けなければ効果は期待できません。
仕事が忙しくて１日抜けたとか、体調が悪くて休むのは仕方ないことですが、ダイエットの失敗を繰り返している人は、「すぐ諦めてしまう」人だと思います。
本気でウエストダウンをしたい！という人は、きちんと続けていきましょう。
凄く大変であちこち痛いし、もうイヤ！というダイエット法はオススメできませんが、ダンスで楽しくエクササイズできるコアリズムはオススメです。
ちょっとしたコツで、痩せ体型になりませんか？