キャベツダイエットは医師が考えたダイエットということで、効果が期待でき、体験談もたくさんあります。
食前に生キャベツの６分の１くらいを、よく噛んで食べると満腹感がでてきます。
キャベツだけだと飽きてくるので、キャベツを５ｃｍくらいのざく切りにして、豆腐や野菜、卵やハムなど日替わりで乗せて、サラダ生活。
ノンオイルドレッシングも味を変え、飽きがこないようにしましょう♪
ポン酢や醤油、レモンなど、サラダの材料に合わせて味を変えると、成功率９３％は納得できます。
テレビなどで紹介される理由がわかります。
元の体重や体質によって、体重の減る割合は違いますが、続けていくことで確実に痩せていきます。
目標体重になった後も体重を維持できて、リバウンドがありません。
キャベツ以外に肉や魚も食べていたので、我慢や空腹感とは無縁のとても良いダイエットです。
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