コーヒーゼリーでダイエットという話を聞いて、実践してみることにしました。
コーヒーゼリーといっても、寒天で作るので噛みごたえもあるし、ヘルシー♪
でも、同じ味では飽きてしまうので、ヨーグルトを試してみました。
ヨーグルトは便秘解消に効果的で、善玉菌で腸内を活発にし、代謝もアップするので、より痩せやすい体質になるため、一緒に食べれば一石二鳥ですよね。
ヨーグルトダイエットがあり、寒天ダイエットもあるのだから、２倍に効果がある、とまでは言えないけど、ひとつずつより効果が期待できそうな気がします。
食前にコーヒーゼリーにヨーグルトをかけて食べると、意外なほどの満腹感で、食事の量を減らすことに効果的です。
食事量も減って、食物繊維と善玉菌のおかげで、半年で１０ｋｇ痩せることも可能です。
カロリーがないと、燃焼するエネルギーがありませんが、この方法なら栄養も摂れるので、オススメです。
寒天はカロリーがないし、今もリバウンドすることもありません。
正しいダイエット方法を身に着け、痩せ体質になりませんか？
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