ミラーダイエットで女性としての意識を高める

あなたは毎日、どれくらい鏡を見ますか？
全く見ないと言う人はいないと思いますが、
鏡を見ることはダイエットにつながります。
少し不思議な印象をもたれるかもしれませんが、
実際にミラーダイエットの成功者は多いのです。
用意するものは、全身を映すことができる鏡です。
この鏡に全身をうつすことによって、
自己暗示でダイエットする方法です。
太っていると、自分を見たくないと思う人もいるかもしれませんが、
気になる部分をどんどん映して、今の自分を見て現実を知るのが
ミラーダイエットの第一歩です。
お腹、足、腕、お尻、などなど、見れば見るほど
うんざりしてしまうかもしれません。
前だけではなく、普段見ることがない後姿も見てください。
痩せたい、痩せよう！頑張ろうという思いでモチベーションが上がったら、
マッサージやストレッチをしましょう。
自分をじっくり観察し、綺麗になる、痩せると自己暗示してください。
魔法の言葉みたいですが、
脳がその言葉に対してホルモンを活性化し、
実際やせてキレイになっていきます。
この方法は心理学で実証済みで、
ミラーダイエットはオススメのダイエット法の一つです。
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