記事一覧 No Image筋トレ後の瞑想はクールダウンに効果的です筋トレ後の瞑想は、リラックスや呼吸を整えるのに効果的です。筋トレ直後は神経も興奮し、息も上がっているので、瞑想しにくいと言う意見もあると思いますが、瞑想すること ...2011/06/132021/10/01クールダウン - リラックス - 暝想 No Image筋トレ後のクールダウンの重要性体育の授業や部活の後に、整理体操やストレッチをした経験があると思います。筋トレの後にも同じように、体の状態を通常にもどしていくことを、クールダウンと言います。筋 ...2011/06/102021/10/01クールダウン
No Image筋トレ後の瞑想はクールダウンに効果的です筋トレ後の瞑想は、リラックスや呼吸を整えるのに効果的です。筋トレ直後は神経も興奮し、息も上がっているので、瞑想しにくいと言う意見もあると思いますが、瞑想すること ...2011/06/132021/10/01クールダウン - リラックス - 暝想
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