なぜか有酸素運動が埼玉で大ブーム
野菜フレンチ
ヒルトンウエストにあるNR
ランチ一休から予約選べるスパークリング付き6品コース、焼き立てフランスパン付きにしました女子会ランチに人気なお店なようです！
行ってみたかったけど量が少ないらしいので相談すると、少なくても美味しそうだから行ってみようと言われ決定胃もたれしないヘルシーな満足感でお腹はちゃんと満たされました
とても可愛らしい見た目なので残しておきたくて、素早く撮影したので光で飛んでしまってる
北海道産ホタテのラメル、これが本当に可愛い野菜の味を崩さず大事にしてる感じが好き私達はリンゴのスパークリングジュースをチョイスじゃん1番最初に出てきたのはさつまいもムースに付けて食べるチーズパイとチーズモチモチ、たぶんトリュフかな？
選べる魚料理は、スズキのパン粉焼きとリゾット
ヤリイカとリゾット
そしてそして、私が1番気に入ったキャロットスープ、レモンオイル入り作れるものなら作ってみたい
選べる肉料理はメープルポークの低温キュイ隣の肉料理は、牛ほほ肉ですフランスパンもサックリふんわり軽くて美味しい、気づいたら3.4個も食べてしまってた
デザートはチーズタルトにオレンジチーズムース私の方は誕生日だったのでキャンドル付きバージョンでしたお祝いプランにはしてなかったのですが、嬉しいサービスでした
食後の焼き菓子とコーヒー私はオシャレなお店で食後のこの時間が1番好き
オリーブオイルかと思ったらワインの床夜ご飯は、うどん大好きなのでつるとんたん予定でしたが、久しぶりの街歩きにお互い疲れてしまったので一旦帰宅し車でイオンへまだお腹空いてなかったのですが良い匂いが
風月も、大好きなんですしかも風月は全国美味しいと思いますが、関西の風月は味もふんわり感や麺までも違うように感じる初めて関西の風月を食べた時は衝撃でした
チーズダッカルビもイカ&ブタの焼きそばは美味しいたまご麺ダイエット最終日は、この食事の翌日だったので1日前倒ししてblogを書きました⬇︎⬇︎下の方に貼り付けてます
ちなみに最終日の朝は再び最高記録を更新したのです痩せやすい時期でした！カラダの変わる時期の取り組み、こちらについてもまた書きますね♡4.9kg減42.9kgと、前日より0.1kgでしたが減る約5kg減今回ダイエットスタートしてから初めて見る数字は、なにより嬉しい
そして、前回blogに書いた身長が152cm⇨153cmに1cm伸びた件なんですが…当初の目標であった4ヶ月のダイエット期間は終了と言うことで、改めてメジャーで測ってもらったら154.5cm
この数字も初めて二度測って貰ったけど間違いない。来月か再来月に健康診断に行く予定だから楽しみです骨盤や姿勢でそんなに伸びるものなのか疑問。
4ヶ月間、終わりましたが当初の目標は4ヶ月でマイナス8kg減でしたので達成はしてません。現在は腹筋縦割れを目指してます
停滞期は何度もあったけど、女性的なホルモンバランスもみだれず、体質も良い方向に変わってきてるので今後は基礎代謝アップして脂肪率を減らす&女性的なボディラインのある部分痩せを目指していきたいその中で、あと−3kg減出来れば嬉しい
次はGW前までの3ヶ月間頑張ってみよう今回のダイエットで友人との会話の幅も広がり、意外とみんな努力していた事を知りました。ジムやヨガ、ストレッチ、プロテイン選び、サプリや飲み物、美容鍼など！
私は今まで友達たちは、普通に細いんだと思い込んでたのです。食べて飲んでるのにモデル体型うらやましい（昔モデルをしてた友人もいます）とか言ってたけど、今回のダイエットで友人たちから色々アドバイスもらい、知識の豊富さに驚く。ずっと努力してきたから歳を重ねてどんどんキレイになってキープしてるのかと気付きました。
私は着痩せもするし、体脂肪を話したら驚かれてたくらいなので、今回真剣に相談したら色々教えてくれたこと、自分で調べたことを実践したら痩せれました
自分のカラダと向き合うことで沢山の発見もあり、食べながらでも痩せられたことはストレスにもならなかったから自信になりました私もみなさんのダイエットblogは参考にさせていただいてるし、私のblogも特にダイエット系の記事は見てくれてる方も多いようなので続けていきます
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有酸素運動を楽しむサイト
年齢は前に書いたのですが私は４４歳です。もうすぐ４５になります。 彼と婚外恋愛の関係になる前からそこそこはカラダのメンテをしていましたが特にやっといて良かったー！と思うのは脱毛です（笑）腕、脚、脇は彼とこうなる数年前に処理は終わり今も久しぶりに脱毛復活しています。私の秘部周りの脱毛です。
「カオルはつべつべで気持ちいいから」
と体のあちこちをすぐ触ってくるので全身の保湿は毎日かかせません。
祖母、母からの遺伝のおかげだと母に力説されますが私は年齢の割に肌が綺麗なほうで「肌綺麗だねー」と女子には度たび言われます。
もちろん裏でそれなりに努力してるんです。エイジングに甘んじるのが嫌なので中からも潤いを保つためにココナッツオイルなどの油は意識的に毎日欠かさず摂り3年前からベースは糖質少なめの食生活ランチや飲み会、デートの時以外には米やパンや麺は摂りません。
夏頃からはジム通いをしていて筋トレや嫌いな有酸素運動も始め今やプロテインにまで手を出した始末。
１６３センチ、５１キロでデブではないのですがなんせ体力がない...彼とデートで長時間歩くと股関節が痛くなる...手先、足先が冷える...ド定番、肩が凝る... そうなると彼と愛し合う時も脚がつったりするわけなんです。若い時、最中に脚がつるなんてことなかったのに。 筋肉を鍛え代謝を上げ血流改善 夫との数年のセックスレスそういや、一時流行ったセカンドバージンというものになってた私が今やこの１年の彼と愛し合い続けた結果性欲青春時代が復活してしまったのです。
しかも４０代というのは、そっちの感度では一番らしく？まさに旬なので自らの旬な時期を堪能すべく裏では必死のパッチであれこれと頑張っているわけなんです。
もちろんこの努力がもたらす効果は彼とのお楽しみ以外にも美容健康にいい事づくめだと実感しています。
で、
昨日の記事で書いたように昨夜は彼とお泊りだったんです。
軽めの食事をしてコンビニであれこれ買っていつものところへ。
マッタリとテレビを見ながらスイーツ食べたりコーヒー飲んだりとしているうちに彼はまたしれっと触ってきます。
お風呂泡泡にして入ろうということでお湯をため始めたのですが彼の愛撫に耐えられなくなり...。
彼に欲しい事を伝えると彼はゴソゴソ何やら準備を。
前から気になってたある物体。
私、それをアレに使うとは実は知らなくて。大人のオモチャが売られているケースではなくベットの頭のほうに置かれているそれは純粋に肩や足に使うマッサージ機だと思ってたんですね。
いや、本来はそうらしい。
その物体を使うとそれはもう凄い快感を得られると婚外中の友達から聞かされてしまった私は...。
た、試してみたい。
なかなか言い出せなかった私でしたがやっとね、少し前に彼に言ったんです。
彼の反応は...
「もちろんいいよー。 カオルが気持ちよくなるなら なんでもしてあげるよ」
ホッ...。
長すぎるので
続く...(笑)