小顔テーマからちょっと離れますが、
男性から見て、キュッとくびれたウエストはセクシーで魅力的です。
多くの女性があこがれる理想の体型だと思いますが、
実現できている女性はごくわずかです。
ダイエットをしてもなかなかくびれができない・・・
と悩んでいる女性が多いのが現実です。
ウエストのくびれを手に入れるためには、
ただ脂肪を取ればいいということではなく、
全身的に見て、くびれができない原因を探す必要があります。
ウエストのくびれができない原因には、
脂肪のほかに、骨盤のゆがみ、むくみ、
リンパの流れの停滞、基礎代謝の低下、
姿勢の悪さなどの多くの要因があります。
あなたにも思い当たる点があると思います。
骨盤矯正については、
自分ではなかなかわかりにくいですから、
カイロプラクティックなどを訪れて、
調べてもらうのもいいかもしれませんね。
＜参考＞山田式骨盤ダイエット法情報サイト
くびれをつくるのに有効とされるエクササイズには、
いろいろな方法があります。
代表的なのはフラフープです。
やってみると、腰がすごく使われるのが分かります。
腰だけにピンポイントに負荷をかけられます。
ベリーダンスなど、ダンスをやるのもいいですね。