肌のターンオーバーは、
加齢とともに徐々に間隔が長くなっていきます。
皮膚が再生されるまでのサイクルが長くなるので、
一般的に肌トラブルが改善しにくくなります。
また、たるみやシミもできやすくなります。
アンチエイジング・ケアを考える場合、
ターンオーバーを回復させることは絶対に必要です。
ヒアルロン酸などの、
肌を活性化させる美容成分を配合した化粧品で
スキンケアするのはもちろんですが、
ターンオーバーを回復さるためのエクササイズやマッサージも有効です。
エクササイズやマッサージを行うと、
体がポカポカと暖かくなります。
これは、血流が改善されているためで、
ターンオーバーが活発になるためには必要なことです。
これを続けることで、だんだんと肌が若々しくよみがえってきます。
マッサージは難しく考えることはありません。
お風呂上りのスキンケアの時に、
軽く刺激を与える程度でも有効です。
エクササイズも、本を読みながらやテレビを見ながらなど、
手軽に行えるものがたくさんあります。