世界で一番「ラク」なヨーガ！ ガンダーリ松本 PHPエディターズ・グループ PHP研究所カタクナッタ カラダ オ ユルメル ナゴミ ノ ヨーガ ガンダーリ マツモト 発行年月：2014年03月14日 ページ数：95p サイズ：単行本 ISBN：9784569818481 付属資料：CD1 ガンダーリ松本（ガンダーリマツモト） 和みのヨーガ創始者。
1956年生まれ。
ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。
IDEA DEVELOPMENT株式会社（アイディア社）のイノベーションチーム講師。
九州大学卒業後、心理学をはじめ、心理劇、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して、各方面でカウンセリングを行う。
その過程で、自分の手でカラダをほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる（ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる／和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは？／カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか）／2章 和みのヨーガで全身をゆるめる（はじめる前に準備と3つのアドバイス／和みのヨーガをはじめましょう／一人で行うソロワーク ほか）／3章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる（簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する／自分の心とカラダは、自分で整えられる／必要な時に行う目的別ワーク ほか） 本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。
概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス その他
楽天で購入1,404円（税込み）
RT @cafeyoshikichi: 『JUNkobo』さんのクロワッサンを見つめる柴犬しいたけ。しいたけ4㎏になりました(*^^*)大きくなったなぁ♡
明日は、cafe善吉にて『絵理子ヨーガ』と『マクラメ編み教室』が同時開催されます！！ヨーガは10時から2～3名ならドタ参O…@ChiTo2727 2018/04/17 22:21
RT @nekotayasan: インド哲学ねー、あのヨーガの体操は哲学をやるための集中法であって目的でないよ。
ヨーガの実践は、ガリガリ理詰めの哲学とセットなのです。
柳沼先生が発狂して涙目になってしまうほど。本家インドやべーなとw
とにかく、理詰めにこだわるのがインド…@yoko01151 2018/04/18 15:10
いい天気☀️
今日はヨーガの日です。
ヨーガの後仲間とお茶するのが
また、楽しみです。
ヨーガって心も強くしてくれるので
ホント救われてありがとー😉👍🎶
なのだ🙋@CYvpVVuf1b7s3hN 2018/04/18 11:01