決定版ヨーガのポーズ集 クリスティーナ・ブラウン 小浜杳 ガイアブックスヨーガ バイブル ブラウン,クリスティーナ コハマ,ハルカ 発行年月：2004年05月 ページ数：399p サイズ：単行本 ISBN：9784882823612 ブラウン，クリスティーナ（Brown,Christina） 長年ヨーガの修行や代替医療をみずから行なうかたわら、ヨーガの研究を重ね、世界各国を回ってヨーガの普及に努める。
オーストラリアのシドニーで「ライフ・ソース」を主宰。
「アーユル・ヴェーダ」に関するワークショップや、老化を防ぐ美顔ヨーガ教室を開く 小浜杳（コハマハルカ） 1973年生まれ。
東京大学英語英米文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨーガを始める前に／2 ヨーガの実践（準備運動／立位のポーズ／座位と床を使ったポーズ／ねじりと腹部調整のポーズ／バランス／後屈／逆転のポーズ／リラクゼーション／プラーナーヤーマ（調気法）／ムドラー（印） ほか）／3 ヨーガを活用するには／4 自分のヨーガを見つけよう ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。
ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。
ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。
本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
楽天で購入2,808円（税込み）
《アシュターンガ・ヨーガ（八支則のヨーガ）：①ヤマ》4つ目は「ブラフマチャーリヤ」
呪文感が強い名前ですね。「ヨガに集中し、その他の快楽を求めすぎないようにしましょう」という感じの考え方です。禁欲の誓いと言うと少し大袈裟な気がしますが、物 #yoga ヨガ 健康@Yuri_lemonie 2018/04/17 22:11
先日友人にお誘い頂き✨
#インド在住 30年 #ヨガ哲学 の先生である素敵なご夫婦のお宅で #インド家庭料理 の #レッスン を受けて来ました！どれも美味しかったです😍
#クリシュナ #ヴリンダーヴァン
#ヨーガ #ヨガ… https://t.co/DTWgoqyp0y@kaorisakawa 2018/04/17 13:14
二十四時間グルを意識すること、これができたら、報身のヨーガを成就しているよ。それは大変難しい修行だけど、それを心掛けることは素晴らしいことだから、頑張ってもらいたいね。アニメ動画 https://t.co/q27y5v9Bia
@aleph_bot 2018/04/18 12:01