誰も知らない夜のヨーガ

これから始めるシンプルヨーガ [ 吉岡瑛子 ]

吉岡瑛子 綿本彰 新星出版社コレカラ ハジメル シンプル ヨーガ ヨシオカ,エイコ ワタモト,アキラ 発行年月：2009年03月 ページ数：111p サイズ：単行本 ISBN：9784405086418 付属資料：DVD1 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。

神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。

帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。

また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。

現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める 吉岡瑛子（ヨシオカエイコ） 日本ヨーガ瞑想協会師範。

1982年、ヨーガに心の開放を求め、綿本ヨーガスクールに飛び込む。

1988年日本ヨーガ瞑想協会認定師範資格取得。

指導先：綿本ヨーガスタジオ、NHKくにたちオープンスクール、よみうり文化センター町田（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） いま、始めたい！おすすめ6つのプログラム（疲れやゆがみをとる／肩・首がラクになる／メタボの予防と脱出！　ほか）／20の悩みにおすすめ！ポーズ（クイックプログラム／小さな英雄のポーズ／逆転のポーズ　ほか）／深い呼吸で心をしずめ、瞑想でリラックス（瞑想法／覚醒／日常に瞑想を活かす） 1ポース1分からOK。

からだの硬い人も、初心者も、安心して始められる。

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