ウォーキング ずっと使える、もっと役立つ。

ウォーキング

ウォーキングが新しい体験を提供してくれそうだ

こんにちは ^^本日もご訪問頂きありがとうございます!今朝は少し肌寒く感じた私。熱を計ってみると、微熱が・・・・エアコンを使いはじめて、室内と外との気温差で少々体が疲れ気味かもしれませんね。そんな時は早めに対処 ^^今夜はゆっくりお風呂に浸かって早めに寝ましょ ♪→ 早速実行!素敵な人がやっている5つの習慣先日更新したブログがすごく好評でした。身近に憧れる素敵な女性がいるのはありがたいことです。自然と美意識が高まり、シャキッとした気持ちになります ^^最近、朝と夜にYOGAを始めた私。見よう見まねなので、正しいフォームで出来ているか不安ですが、普段動かさない場所をストレッチできるので、腰痛や肩こりが少し治まってきました。現在絶賛筋肉痛との戦い中 笑ウォーキングも継続中ですが、生憎の雨続きで思うように実行できない日があります。家の中でできること、何か考えてみようと思います。何かオススメがあったら教えてくださいね!今朝は、ハム大好きな長男からのリクエスト 笑昔から好きなんですよね ^^最近生ハムの美味しさを知って、妙に食べたがって困っています 笑カルディの生ハム切り落とし。これがなかなかお得で使える!!切り落としだから1枚1枚の大きさが揃っていないけど、家庭で使うのなら全く問題ありません ^^さっぱり、適度な塩気が夏にぴったり!【 今日の朝のせごはん 】・生ハム卵かけご飯「食べ過ぎ注意!」の美味しすぎる組み合わせ ^^材料(1人前)● 生ハム切り落とし 5〜6枚(お好みで)● ごはん お茶碗1杯● 卵黄 1個● 薬味ネギ 適量● ごま油 小さじ1● 醤油 少々(お好みの量を)作り方① ご飯をお茶碗に盛ります② 生ハムを真ん中にくぼみができるように乗せます③ 薬味ネギを散らします(白ごまを乗せても美味しい)④ くぼみに卵黄を落とし、ごま油、醤油をたらして完成!!乗せるだけですが、お箸がとまらない美味しさ ^^卵黄に生ハムをつけながら、ごはんを口に〜生ハムの塩気と卵のマイルドさが絶妙です。食欲がない日や、何もしたくなーーい!って時に是非試してみてください ♪乗せるだけなので3分あればできちゃいます 簡単なのに家族が想像以上に喜んで完食してくれたので、少々申し訳ない気分になった朝でした 笑育ち盛りの中学生2人の我が家。大容量のコストコがとっても助かっています!!新商品も続々販売されていたコストコ!コストコ通のブロガーさんたちが詳しく食レポされています ♪大容量の商品は見ているだけでも迫力満点!!お買い物前のチェックがオススメです ^^↓↓
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夫がウォーキングマニアで困ってます

「美マインド3ヵ月プログラム」受講生さんからのご感想です (^^☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜昨日は、貴重なお時間とお話を、本当にどうもありがとうございました。
昨日、やっと、客観的に、「ない」という視点に囚われて、執着して、固執して、ネガティヴループにはまっていた自分に気が付きました。
そして、感情に関しても、心の仕組みとして、感情を捉えると、以前よりも、とてもフラットに受け流せる様になりました。
そして、以前よりも、自分の心との距離が縮まった様な感覚がします。
マキさんが仰った様に、まだまだ、イヤーな自分、まだ、認められていない、薄暗いジメーっとした自分がいるのも、認められる様になってきました。
もっと知らない自分を知って認めたら、どうなるかな。という、興味が出てきました。
そして、やっと、何となく、心の豊かさ。という事が、どういう事なのか、分かり始めてきた様な気がします。
これまで失敗しまくって、ネガティヴループにはまりまくっていたからこそ、今、少しずつ抜け出て生きられる事の有り難みと、感謝が、湧いてきて、本当に、こんな私を認めてくれている人たちに、腹の底から感謝し、大切にしたい。と、思えるのだと、気が付きました。
この様な気づきを与えて下さり、本当に本当にどうもありがとうございます。☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜クライアントさまいつもありがとうございます心から感謝申し上げます (^^ ☆.。.:*・゜あなたが開運して「最高のしあわせ」を叶えるおススメのコースはこちらです ☆.。.:*・゜↓◆不思議なくらい、あなたの運命が開運する秘密*美マインド・コンサルセッション☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜◆開運スピリチュアル美エステ*メニュー◆開運スピリチュアル美マインド*メニュー◆開運スピリチュアル美ヒーリング*メニュー◆開運スピリチュアル美レッスン*メニュー☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜ブリリアント銀座*開運スピリチュアルサロンセレブとエグゼクティブ御用達の、大人の隠れ家お一人さま専用のプライベートサロン完全予約制<場所>東京都中央区銀座◆銀座駅から徒歩5分◆東銀座駅から徒歩3分※ご予約確定時に詳しい地図をご案内させて頂きます。<受付時間>平日:10時~(最終受付 18時00分)土日祝:10時~(最終受付 15時00分)不定休<メール>brilliant.ginza★gmail.com(★印を@に変更後、送信して下さい。) ※現在、お電話での受け付けはしておりません。ご了承くださいませ。◆お客様の声◆サロンの雰囲気はこちら

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