半身浴は普通のお風呂とは違い、疲労感が少なく、ダイエットにも効果的です。
入浴は疲れるといいますが、半身浴は、お湯につかっている部分が少ないため、水圧の負担もその分少なくなります。
それでは温まらないのではと、疑問があるかもしれませんが、体温より２度ほど高いお湯にゆっくり入ることで、下半身から、温まった血液が体全体に循環し、しっかり体を温めることができ、湯冷めもしにくくなります。
また、カロリーを燃焼するだけでなく、血流促進によって下半身のむくみを改善してくれるので、立ち仕事などで足がむくんでしまうと言う人にもオススメです。
少ないお湯で節約でき、しっかり温まってダイエットもでき、血行不良などの体質改善も期待できます。
理想的な半身浴ですが、なにより手軽なので、毎日継続しやすいというのがメリットです。
お風呂の中で読書や、音楽を聴きながらリフレッシュすれば、疲れもとれやすいので、ダイエットの時間がとれない人は、入浴ダイエットをしていきましょう。
面倒くさがりでもできる入浴ダイエットを始めてみませんか？