覚えておくと便利なウォーキングのウラワザ

ウォーキング

ランボー 怒りのウォーキング

息子の病気、脳脊髄液減少症という病気について。息子が病気になってから、色々と調べて、私なりに理解した事、皆さんに知ってもらいたい事をまとめてみました。
脳脊髄液減少症は、人によって非常に多岐に渡る症状が出る病気です。
交通事故でなる人もいますが、転倒や尻もち、クシャミでもなると言われており、原因不明の人も多いそうです。
本来なら硬膜内に満たされた脳脊髄液の中で、脳は浮かぶようにして守られています。しかし、脳脊髄液減少症患者の場合は、脳脊髄液が少なくなっている事により、起立時に脳の位置が下がり、神経が引っ張られ、様々な症状が引き起こされるのです。なかでも、頭痛、倦怠感、めまい、吐き気といった症状が多いようですが、記憶力低下、集中力低下、頸部痛、腰痛、動悸、光過敏、聴覚過敏、下痢、便秘、生理不順など…人によって、本当に様々な症状がでます。
外見からは具合の悪い事が非常に分かりづらいので、元気にすら見えてしまいます。見た目では元気に見えるため、周りの人から理解を得るのが難しい、かなり厄介な病気でもあります。家族からも病気である事を信じてもらえず、怠けていると思われ、あまりの症状のつらさと心的ストレスにより自殺してしまう患者さんも中にはいるそうです。そんな悲しい事が起きないように、少しでも病気の事を皆さんに知ってもらいたいと思います。
脳脊髄液減少症は、通常のCTやMRI検査では異常が見つけられない事も多いそうです。腰椎穿刺で行う、RI脳槽シンチグラフィー、CTミエログラフィーといった検査で脳脊髄液の漏れを見つける事ができます。と言っても、検査ではっきり結果が分かる病気ならいいのですが、専門医でないと診断するのも非常に難しいそうです。例えば、漏れているのが検査で針を刺したところと近い場合や、漏れが画像としてはっきり読みとれない場合があるなど、必ずしも直接的な所見だけで正確な診断ができる訳ではないそうです。髄液の漏出がはっきりしない場合は、「RIの膀胱内早期集積」や「RI残存率低下」といった間接所見からでも分かります。脳脊髄液減少症2007ガイドラインによると、24時間後のRI残存率が30%以下で脳脊髄液減少症と診断されるそうです。しかし大変残念ながら、現状(2019年4月現在)で保険適用となるのは、脳脊髄液漏出が見られる場合に限られるそうなので、間接所見で診断されても保険適用とはなりません。そのため自費で治療をされている患者さんも、まだまだ多いようです。以上のように、漏れの有り無しだけで単純に判断できないため、専門医であっても診断が難しい事もあるみたいです。そのため、例え専門医で診てもらっていても、何かおかしいと感じた場合には、患者数を多く扱っている専門医でセカンドオピニオンを受ける事も、この病気の場合は特に大事なようです。
病気自体をあまりご存知でない医師もまだまだ多く、中には病気の存在に否定的な医師もいるそうです。患者や家族が調べて、ようやく病名に辿り着いたという患者さんが今でもかなり多いそうです。息子の場合も、医師から脳脊髄液減少症という病名を聞いたわけではなく、ネットで調べて、息子の症状とよく似ていると気がつきました。そのため、こちらから申し出て紹介状を書いてもらう事になり、専門医へ行ったのがきっかけで判明しました。
病名に辿り着くのも大変ですが、治療後も回復までに非常に時間を要する病気です。初期であれば、安静臥床(ベッド上で横になり安静を保つ)で、水分補給を1日2Lを目安に2週間程過ごす事で回復する方もいるそうです。ちなみに病院で行うと、安静臥床で点滴生活になるそうです。
ただし、病名に辿り着くのに時間がかかる方が多いので、残念ながら安静臥床で治せない方が実際には多いようです。現状で主流となっている治療法は、ブラッドパッチです。脳脊髄液の漏れているところに、患者本人の血液を注入して塞ぐというものですが、入院が必要で、腰椎穿刺により行われます。確実に漏れが塞がるという治療ではなく、効果が出るのに数ヶ月単位で時間を要し、且つ漏れが一度で塞がらない場合も多く、二度、三度と治療を重ねて、ようやく回復してくる人もかなり多いようです。また、自家血(患者本人の血液)では漏れが塞がりにくい場合や、漏れが塞がっても脳脊髄液が作られにくいなど、別の理由から回復しない事もあるそうです。起立性調節障害のサブタイプの1つ、体位性頻脈症候群(POTS)を合併している場合も、脳脊髄液の産生が少なくなっているので、治りにくいそうです。
息子はPOTSの診断も受けています。ブラッドパッチを2回しましたが、まだ症状が残っていて、通常の生活は送れていません。脳脊髄液の産生が少なくなっている可能性があるので、別のアプローチ(漢方やウォーキング、ストレッチなど)を試して、回復を期待しているところです。
どんな病気でもそうですが、脳脊髄液減少症の場合も、早期発見、早期治療が大切で、早期に治療できた方が治りも早いそうです。また小児(15才未満)は扱える医師が限られると思いますが、治療効果は成人より高いそうです。小学生〜高校生の場合、起立性調節障害と診断されやすい年齢ですが、大変よく似た症状の脳脊髄液減少症という病気がある事を知り、必要そうであれば早期に専門医を受診する事が大切だと思います。長引くと、他の病気(慢性疲労症候群、繊維筋痛症、胸郭出口症候群など)を合併する事も多いようですので、できるだけ長引かせずに早めに治したいものですよね。
また、外見からは分かりにくい病気があるという事が広く知られるようになってほしいです。若者が混み合う電車で座っていたとしても、それはひょっとすると「起立状態で不調になる若者が電車で座っている」のかもしれないという事を知って頂きたいです。若いというだけで、元気だと思われてしまうのです。若い患者さんの場合は特に、具合が悪くても座りづらいようです。(息子もこの春から恐らく苦労しています)
病名に辿りつくまでに何年もかかったという方も大変多いそうなので、必要な方の元に情報が届くように願っています。

ウォーキング 知ってる?聴いてる?アップルウェーブ

こんにちは ^^本日もご訪問頂きありがとうございます!今朝は少し肌寒く感じた私。熱を計ってみると、微熱が・・・・エアコンを使いはじめて、室内と外との気温差で少々体が疲れ気味かもしれませんね。そんな時は早めに対処 ^^今夜はゆっくりお風呂に浸かって早めに寝ましょ ♪→ 早速実行!素敵な人がやっている5つの習慣先日更新したブログがすごく好評でした。身近に憧れる素敵な女性がいるのはありがたいことです。自然と美意識が高まり、シャキッとした気持ちになります ^^最近、朝と夜にYOGAを始めた私。見よう見まねなので、正しいフォームで出来ているか不安ですが、普段動かさない場所をストレッチできるので、腰痛や肩こりが少し治まってきました。現在絶賛筋肉痛との戦い中 笑ウォーキングも継続中ですが、生憎の雨続きで思うように実行できない日があります。家の中でできること、何か考えてみようと思います。何かオススメがあったら教えてくださいね!今朝は、ハム大好きな長男からのリクエスト 笑昔から好きなんですよね ^^最近生ハムの美味しさを知って、妙に食べたがって困っています 笑カルディの生ハム切り落とし。これがなかなかお得で使える!!切り落としだから1枚1枚の大きさが揃っていないけど、家庭で使うのなら全く問題ありません ^^さっぱり、適度な塩気が夏にぴったり!【 今日の朝のせごはん 】・生ハム卵かけご飯「食べ過ぎ注意!」の美味しすぎる組み合わせ ^^材料(1人前)● 生ハム切り落とし 5〜6枚(お好みで)● ごはん お茶碗1杯● 卵黄 1個● 薬味ネギ 適量● ごま油 小さじ1● 醤油 少々(お好みの量を)作り方① ご飯をお茶碗に盛ります② 生ハムを真ん中にくぼみができるように乗せます③ 薬味ネギを散らします(白ごまを乗せても美味しい)④ くぼみに卵黄を落とし、ごま油、醤油をたらして完成!!乗せるだけですが、お箸がとまらない美味しさ ^^卵黄に生ハムをつけながら、ごはんを口に〜生ハムの塩気と卵のマイルドさが絶妙です。食欲がない日や、何もしたくなーーい!って時に是非試してみてください ♪乗せるだけなので3分あればできちゃいます 簡単なのに家族が想像以上に喜んで完食してくれたので、少々申し訳ない気分になった朝でした 笑育ち盛りの中学生2人の我が家。大容量のコストコがとっても助かっています!!新商品も続々販売されていたコストコ!コストコ通のブロガーさんたちが詳しく食レポされています ♪大容量の商品は見ているだけでも迫力満点!!お買い物前のチェックがオススメです ^^↓↓
COSTCO Wholesale(コストコホールセール)
コストコ☆私のオススメ商品はコレ!!→ コストコ最新お買い物レポートはこちら大容量のコストコ商品。基本冷凍が必須です ^^美味しく使いやすい冷凍術が満載のコミュです。↓↓
冷蔵庫・冷凍庫の活用と管理。コストコ商品を最後まで美味しく使い切る ^^美味しそうなアレンジはこちらでチェックできますよ ♪↓↓
コストコご飯を楽しもう♪ブロガーさんにもファンの多い「カルディ」新商品やおすすめ品がたくさん紹介されています ^^店舗で間違いなく美味しいものをゲットできるので私もチェックしています。↓↓
*カルディで毎日を美味しく、楽しく*楽天市場で買える美味しいもの ♪● 八天堂のクリームパン大好きな八天堂のパンが楽天でも買えるのは嬉しい!最近久しぶりに頂いて、やっぱりこれこれ!!って感じで家族の胃袋にさらっと収まりました 笑送料無料です ♪● 香川県産 もち麦本格的な夏がやって来る前に、食事を少しだけシフト。いつもの美味しいお米に混ぜて炊くだけのもち麦。ぷちっともちもちで食べ応えもあり栄養価も高いです ^^国産なので安心して家族に出すことができます。ちなみに子供も大好き ♪● しそわかめ 夏休み対策に増やしておきたいこの手の美味しいやつ!おにぎりにしたり、ごはんにかけたり・・・・簡単で美味しい!そして安くて送料無料!!これはいいですね〜● まつたけ釜飯の素炊き込みご飯も便利ですね〜!!こちらのショップさんの生姜ご飯が超絶美味しかったので、こちらにも期待!!他にも気になるもの & 届いて良さを実感したもの● INFIEIGHT ウィークリースケジュールシート1週間ごとの家事や掃除、やることリスト、食事のメニューなどを気軽にメモしておけるシートを発見!シンプルな見た目が気に入りました ^^無印のものがそろそろなくなりそうなので、こちらを検討しています。メール便対応も嬉しいです。● 炭八ブロガーさんたちから人気の炭八。長雨続きの今年の梅雨。いつも以上に湿気との戦いですね・・・・先日のセールで購入したものが届きましたが、コンパクトでどこでも置けそう!まずは意外とカビが心配なシンク下、そしてシューズクロークへ。想像以上に使いやすそうなので、買い足しを検討しています。夏のセールで盛り上がる無印良品!!新たにセール対象商品がどどんっと増えています ♪↑↑ネットストアをチェックしてみると、人気の家具が半額近くになっていたり、これから活躍する衣類やルームウェアなどもかなりお得に購入できます。連休はかなり賑わっていますよ ♪→ 最大級店舗!無印良品銀座潜入レポ無印良品週間中の購入品はこちらでご紹介しています。お買い物のヒントになれば嬉しいです。↓● 無印良品週間のお買い物第1弾!雑貨編● 無印良品週間のお買い物第1弾!食品おやつ編無印好きの私がオススメするものをジャンル別でご紹介しています ^^お買い物の参考になれば嬉しいです。↓↓● コスメ&スキンケア編● 家電編● お菓子編● 掃除&洗濯グッズ編● 靴箱編● キッチン道具編ムジラーさんたちに賑わうコミュ!欲しいものやオススメのものが多数ご紹介しています。↓↓
無印良品 オススメのモノ〜 ♪♪私が作ったコミュです ^^無印良品週間中に購入したものや期間外でも買って良かったもの、逆に失敗してしまったものをご紹介してください ♪驚くほどたくさんのブロガーさんたちにご参加頂き本当に嬉しいです!お買い物の参考になるので是非覗いて行ってくださいな ^^↓↓
無印良品週間で購入したもの人気記事を集めてみました!!合わせてご覧頂けたら嬉しいです ^^● スイーツ好きの主人が唸った!ビジュアルとのギャップに驚いたものとは?● つけておけば良かった・・・・マイホーム後悔ポイントはここ● 簡単なのに褒められた!プチ模様替えが成功したわけとは?● 寝坊した!最悪の朝を救ったお助け食材夏休みが近づき、こちらの記事もたくさんの方にご覧頂いています。何かの参考になれば嬉し
いです!◼️ 子供の勉強のやる気をアップさせるコツは時間の見える化?!◼️ 新学期!保護者会に持っていくと重宝するオススメ文房具はこれ!◼️ 子供部屋の片付けが楽になる!たった1つの方法とは?◼️ 我が家のスマホ問題!こうして解決しました!↑↑楽天ROOM更新しています。是非覗いて行ってくださいね!!↑↑今何かと話題のふるさと納税!!楽天市場を利用する方が多いようですね ^^↑↑驚きのセール価格が出ています ^^我が家ではいつも楽天トラベルで宿の予約をしています。最大半額で泊まれたこともあるんですよ ^^目玉商品も多々あるので是非チェックしてみてくださいね ♪↑↑読者登録して頂けると嬉しいです ^^ブランディア、7月のキャンペーンが始まりました!!1点でも買取が成立したら楽天スーパーポイントがなんと!!1,000ポイントもらえるという、とっても嬉しいキャンペーンなのです ♪↑↑ こちらから申し込みができます。8月1日(木) 13:59までに受付を完了して、8月31日までに1点でも買取が成立すればOK!!楽天ポイント1,000ポイントゲットです この価格では売らない!となった時の返却送料もすべて無料!!1度試す価値ありですよ ^^我が家のオイルは安心安全、そしてデザインもおしゃれなメリリマのオイルを使っています ♪ランドリールーム、キッチン、いろんな場所で活躍中の我が家の洗剤シンプルな見た目と、洗浄力なので、長年愛用していこうと思っています ( ´艸`)我が家の強い味方!
↑ 初めての方はこちらのおためしセットこんなに入っているの?!と驚くほどの量が届きます 笑本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます ☆毎日たくさんの応援クリック本当にありがとうございます!!
みなさまの応援のおかげでたくさんの方にブログを見て頂けることを心から感謝いたします
↑↑応援クリックが更新の励みになります。是非よろしくお願いします ^^

関連記事