記事一覧 つま先立ちで、お腹と足を引きしめましょう時間がなくても、料理中や仕事の合間、通勤電車内でも簡単にできるのがつま先立ちです。姿勢を正してつま先立ちをしたら、ゆっくり右足を下して、地面につく前に止めて１０ ...2016/06/22つま先立ち
つま先立ちで、お腹と足を引きしめましょう時間がなくても、料理中や仕事の合間、通勤電車内でも簡単にできるのがつま先立ちです。姿勢を正してつま先立ちをしたら、ゆっくり右足を下して、地面につく前に止めて１０ ...2016/06/22つま先立ち
