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秘伝ダイエット

ウォーキング最強伝説

気温13℃〜19℃お越しいただきありがとうございます(^-^)v久しぶりに朝からお日様がお出ましです先週からずっと朝は霧雨で地面は湿っているし今週はウォーキングもさぼりがちです(>_<)でもその分エネルギーがあるのでガーデニングや片付け事ができます(^_−)−☆*他の樹木などに着生して葉や根から水分を吸収しながら育つという特徴を持つ「エアプランツ」「自生地は幅広く、その環境も雲霧林から雨のほとんど降らない砂漠地帯とさまざま。主には樹木などに着生して適度な光と風、雨や霧などの水分を得られる環境で自生しています。夜霧のわずかな水分を吸収しながら育ちます」⬇️シルバーの美しい鱗片(トリコーム)がある銀葉種たち大小のテクトラムですがこちらの葉がふんわりしてより一層シルバーリーフがきれいですお気に入りの種なので多い数になっています(*^_^*)エアプランツの中で「女王さま」の愛称を持つテクトラム女王の名前にふさわしいエレガントなお姿ですお花が終わりました主に銀葉種の全体像ですお花が咲いたのもありますが地味〜なお花さんです一年を通して上もサイドも遮光ネットをつけています* * * トリコームが少ないため強い光や乾燥に弱く水分を好む緑葉種ですそうでないのも混じっています^^;緑葉種では大型の品種カピタータ マロン大きく葉っぱを伸ばして親分的そんざいですよ(^_−)−☆寒くなるともっと赤く紅葉しますドウラティー伸びた葉はカールして木に巻き付きます早めの成長ですこれがエアプランツ〜とびっくりさんはセレリアナ一個のつぼ型が3、4年で二個になりました〜これは銀葉種ですねこれは主に緑葉種ですが、右下にちらっと見えてるのは銀葉種ウスネオイデス4〜5日に一回夕方に霧吹きをしています手首が疲れますよー* * * *台に乗せていたのを三つの流木につけてハンギングにしましたほぼ緑葉種です上方の赤いのはイオナンタのクランプです複数の子株がついて、たくさん連なった群生状態のことを「クランプ」と言います子株が脇からどんどん出て増えていますよー(^з^)-☆先月末に咲いたアエラントスの花ピンクの花苞と青紫の花鮮やかなコントラス!〜*〜〜*〜〜うちにきてからもう何年かしら?黄色とピンクのグラデーション光沢のある薄い花びらです♡♡今日、咲きました〜〜*\(^o^)/*今年初めて咲いたサボテンのお花さん♡お日様が出ないとつぼんだままでしたが午後になって大きく開きました〜〜手前はコリウス コングお盆フェスタからお迎えし、後方はフリマからですどちらも大きな葉でキングコングのコングからの名前=☆⭐︎☆====昨日次女から送られてきたCocoaここちゃんです♡COCOAの名前を首元につけましたトリミングをしてすっきり〜大好きなママがカメラを向けるとこ〜んな笑顔になりますよー(^o^)/最後までご覧いただきありがとうございました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

もはや博愛主義ではウォーキングを説明しきれない

こんにちは ^^本日もご訪問頂きありがとうございます!今朝は少し肌寒く感じた私。熱を計ってみると、微熱が・・・・エアコンを使いはじめて、室内と外との気温差で少々体が疲れ気味かもしれませんね。そんな時は早めに対処 ^^今夜はゆっくりお風呂に浸かって早めに寝ましょ ♪→ 早速実行!素敵な人がやっている5つの習慣先日更新したブログがすごく好評でした。身近に憧れる素敵な女性がいるのはありがたいことです。自然と美意識が高まり、シャキッとした気持ちになります ^^最近、朝と夜にYOGAを始めた私。見よう見まねなので、正しいフォームで出来ているか不安ですが、普段動かさない場所をストレッチできるので、腰痛や肩こりが少し治まってきました。現在絶賛筋肉痛との戦い中 笑ウォーキングも継続中ですが、生憎の雨続きで思うように実行できない日があります。家の中でできること、何か考えてみようと思います。何かオススメがあったら教えてくださいね!今朝は、ハム大好きな長男からのリクエスト 笑昔から好きなんですよね ^^最近生ハムの美味しさを知って、妙に食べたがって困っています 笑カルディの生ハム切り落とし。これがなかなかお得で使える!!切り落としだから1枚1枚の大きさが揃っていないけど、家庭で使うのなら全く問題ありません ^^さっぱり、適度な塩気が夏にぴったり!【 今日の朝のせごはん 】・生ハム卵かけご飯「食べ過ぎ注意!」の美味しすぎる組み合わせ ^^材料(1人前)● 生ハム切り落とし 5〜6枚(お好みで)● ごはん お茶碗1杯● 卵黄 1個● 薬味ネギ 適量● ごま油 小さじ1● 醤油 少々(お好みの量を)作り方① ご飯をお茶碗に盛ります② 生ハムを真ん中にくぼみができるように乗せます③ 薬味ネギを散らします(白ごまを乗せても美味しい)④ くぼみに卵黄を落とし、ごま油、醤油をたらして完成!!乗せるだけですが、お箸がとまらない美味しさ ^^卵黄に生ハムをつけながら、ごはんを口に〜生ハムの塩気と卵のマイルドさが絶妙です。食欲がない日や、何もしたくなーーい!って時に是非試してみてください ♪乗せるだけなので3分あればできちゃいます 簡単なのに家族が想像以上に喜んで完食してくれたので、少々申し訳ない気分になった朝でした 笑育ち盛りの中学生2人の我が家。大容量のコストコがとっても助かっています!!新商品も続々販売されていたコストコ!コストコ通のブロガーさんたちが詳しく食レポされています ♪大容量の商品は見ているだけでも迫力満点!!お買い物前のチェックがオススメです ^^↓↓
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