今まであったダイエット方法で、あなたはキレイに痩せることに成功しましたか？
あなたがこれまで経験してきたダイエット方法では
体重はそれなりに落とすことができたかもしれませんが、健康のバロメータである肌のハリは維持できましたか？
また、髪の毛のツヤを保つことはできましたか？
あなたの爪は桜貝のようなパールピンク色でしたか？
さらに、月経が止まったり、食事に恐怖を感じたりするようになったら、いくら体重を落とすことができても、真にダイエットに成功したとは言えません。
きれいに痩せるためには、心構えが必要です。
食事だけはバランスよく摂りましょう。
X日間限定のダイエットにししましょう。
おいしい食事をしたらその分運動をしてカロリーを消費するなど、漫然とダイエットを行うのではなく、自分のルールでメリハリのあるダイエットを続けることが重要です。
顔色が悪くなったり、生理不順では困ります。
不健康なダイエットで後悔する前に、このマニュアルを読むことをおすすめします！
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大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
