簡単にできるダイエット~海藻汁ダイエット~

ダイエット方法

食べて痩せらるダイエットはいろいろありますが、やっぱり美味しくないとなかなか続かないですよね。

そこでおすすめなのが、「海藻汁ダイエット」です。

一見まずそうに感じるこの“海藻汁”、一度食べると癖になる不思議な味なんですよ。

たっぷりの海藻が摂れますから健康にも良いですし、ぜひ今日から始めてみて下さいね。

作り方は以下の通りです。

【昆布汁】
1.昆布(幅4cm・長さ15cm)1枚を半分に切り、密閉容器に入れ600mlの水を注ぎます。

2.密閉容器の蓋をし、冷蔵庫でひと晩置きます。

3.朝起きて200ml飲みましょう。必ず3日以内に飲みきること。

【酢わかめ】
1.水にもどしたわかめ2~4gを食べやすい大きさに切ります。

2.切ったわかめを皿に盛り、酢大さじ1をかけ食前に食べます。夕食前はわかめ4gを。

【海苔ごまスープ】
1.海苔1帖分を千切って300mlの水が入った鍋に入れ、ドロドロになるまで煮ます。

2.沸騰寸前で弱火にし、塩こしょうで味を調えます。

3.昼夜の食事といっしょに1杯ずつ食べればOK。

(参考サイト:gooダイエット)

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