骨格や骨盤など、体にゆがみがあると太りやすくなり、また、太って見えることがあります。
ゆがみを改善するいろいろな方法がありますが、手軽で簡単な方法は、「ブリッジ」です。
子どもの時に、ブリッジをした経験があると思いますが、一般的なブリッジから、正座の状態で、後ろに両手を出して足を曲げたまま（お姉さん座りのような感じ）ブリッジをする方法や、ブリッジをしたら片足を反対側の足に乗せるようなブリッジもあります。
全身やせの効果も期待できますが、体のゆがみを治すためには、まずは普通のブリッジから始めましょう。
体のゆがみが改善されると、肩こりや腰痛など、体のゆがみが原因の症状が改善されます。
歪みは様々な症状を引き起こしますが、歪んでいない人はいないというくらい、ゆがんでいる人は多くいます。
しかも、体のゆがみは太りやすく痩せにくい原因になることもあるので、ゆがみを改善してダイエットを効率よくやりましょう。
まずは、体のゆがみを改善しましょう。
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