ダイエットでストレスを感じてしまうことがあります。
ストレスが、ダイエットの継続を妨げたり、ダイエットを拒否したりする原因になったりします。
ダイエットを成功させるために必要なことは、「プラスの効果」です。
自分が続けていて楽しいと思えたり、これなら続けられるというダイエット法を自分で探してください。
今はたくさんのダイエット法があり、自分がストレスを感じないダイエット法が見つかります。
料理好きは料理でダイエットをし、運動が好きなら運動中心でダイエットをしていくなど、痩せる目的＋趣味や習慣として、できるものを選んでいきましょう。
そして、自分にご褒美を与えてください。
目標を目の前にし、できたら何かしらのご褒美を与えるとか、ムリやダメなどストレスがたまるようなルールは控えましょう。
毎日の生活の中に、違和感がなく溶け込める
ダイエットこそが、成功の近道です。
仕方ないとか、面倒と思えるような方法は、自分に向いていないので、ストレスがたまってしまいます。
それでは結局失敗してしまうので、自分に合った方法を見つけましょう。
楽しいダイエットで、自分を変身させましょう！
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