竹内結子さんが実践しているインスパイリングエクササイズ

秘伝ダイエット

インスパイリングエクササイズとは、雑誌やDVDなどもある人気のエクササイズで、次のような様々な効果があります。

・痩せやすい体質になる
・姿勢がよくなる
・骨盤矯正
・サイズダウン
・冷え性・むくみ改善
・婦人系の悩み解消
・O脚改善
・小尻、美脚、小顔
・バストアップ
・快眠、リラックス効果
そのほか、産後ダイエットとしても効果が高く、産後1か月目から始めることで、以前よりも美しいスタイルを手に入れることも可能です。

インスパイリングエクササイズは、まずリラックスから始めます。

そして、骨盤を矯正し、エクササイズでインナーマッスルを鍛えます。

また、リンパの流れを良くすることでデトックス効果が期待でき、体の内側から綺麗にして、理想の体型になることができるのです。

このインスパイリングエクササイズは、産後だけでなく、不妊にお悩みの方にも効果的で、不妊改善や安産効果があるといわれており、女性にオススメのエクササイズです。

キレイで美しいスタイルに変身しましょう!
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大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

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