思うようにダイエット効果がないので、昼食をなくして１日２食生活を始めた女性がいました。
しばらくすると立ちくらみがしたり、フラフラしたり、ダイエットの効果と思っていたそうです。
しかし、めまいがするので調べてもらったら「鉄欠乏症貧血」。
また、生理不順も。
ダイエットのせいで、鉄分不足になっているうえに、運動でさらなる鉄分不足になっていたようです。
ダイエットで体調を崩すことは本末転倒です。
栄養をバランスよく摂取するために昼食はきちんととって、健康なダイエットをしなくてはいけません。
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