マイクロダイエットは成功者もいれば、失敗してリバウンドをしたと言う人もたくさんいます。
目標体重を達成してマイクロダイエットをやめると、リバウンドしてしまうことがあります。
とはいえ、マイクロダイエットはお金もかかるので、ある程度余裕がなければ続けていくことができません。
きちんと痩せたから大丈夫！と思って安心するのは間違いです。
マイクロダイエットで置き換えをしているため、身体は少ない摂取カロリーを有効に利用しようと、自然に太りやすい体質になっています。
そこで、普通の食生活に戻したらリバウンドするのは、当然のことかもしれません。
食べた分だけ動くというのは良くある話ですが、食生活にも充分気をつけなくてはいけません。
ある程度のカロリーを摂取し、充分にエネルギーを燃焼した方が身体にはいいのです。
このことを理解しておくと、マイクロダイエットでのリバウンドを避けることができます。
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