加齢とともに、全身の筋肉が衰えてきますが、
顔の筋肉も同じです。
若さと美しさを保つためには、
顔筋肉を鍛えることが必須となります。
表情に乏しい生活をしていると、顔筋肉が衰えてきます。
顔筋肉が衰えると、老けて魅力のない顔になってしまいます。
いつも喜怒哀楽に富んだ生活をしているひとは問題ありませんが、
「最近あんまり笑ってない」という心当たりのある人は、
意識して顔筋肉を鍛える必要があります。
また、ストレスを溜めていると無表情になりがちです。
そういう人も要注意です。
加齢とともに、顔にたるみができることもあります。
新陳代謝が滞ったり、
顔の脂肪が原因でたるむこともあります。
また、顔筋肉の衰えでたるむということももちろんあります。
そんな時には、顔筋肉を鍛えましょう。
顔の筋肉を鍛える方法として、顔面体操をおすすめします。
とても簡単な体操で、テレビを見ながらとか、
ちょっと空いた時間にできるので、継続的に行うと効果的です。
顔面体操の中に、「あいうえお体操」があります。
「アー、イー、ウー、エー、オー」と口を大きく開けて発音する体操です。
顔面体操で、ストレス知らずのいつまでも若く美しい表情を保ちたいですね！
