クラッカー 関連ツイート
寝る前は、消化に時間のかかる脂たっぷりのステーキなどタンパク質を多量に含む食品は食べるとしても少なめにするべきです。夜食には炭水化物と乳製品を一度に摂取するのが好ましいため、牛乳をかけたシリアルやヨーグルトとクラッカー、パンとチーズといった組み合わせがおすすめです。
@yudainakata0422 2018/04/18 09:27
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@keyakizaka_yop 2018/04/18 08:21
