ストレスによる大食いでリバウンド

秘伝ダイエット

ダイエットを始め、まずは食事からということで、食事の見直しをしたのですが、これが空腹との戦い。

でも、少しずつ痩せていったので、嬉しくて頑張ろうと前向きになっていました。

運動もしながら、ゆっくり減っていく体重。

これはいいぞ!と思っていたので、友達との飲み会にリフレッシュでいってみることに。

これが大失敗でした。

日頃我慢して、いつも空腹によるストレスがあったので、どんどん食べてしまいい、それがストレス解消になったのです。

それから、ストレスを感じるたびに、食べることで解消していたら、あっという間に元に戻ってしまいました。

というより、ストレスを食べることで解消するようになってからは、大食いまっしぐらで、みごとリバウンド。

ストレス解消にはいろいろありますが、食べることで解消しては、健康によくありません。

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大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

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