【筋トレ】2019年7月19日
2019年7月19日
1セット目
ダンベル(7kg)15回
腹筋30回
胸筋(7kg)15回
スクワット(8.25kg)15回
2セット目
ダンベル(8.25kg)15回
腹筋30回
胸筋(8.25kg)20回
スクワット(9.5kg)15回
3セット目
ダンベル(8.25kg)15回
腹筋30回
胸筋(8.25kg)20回
スクワット(9.5kg)15回
アニメ:女子高生の無駄遣い
部屋干し竿のスーツを片付けたので鏡に映った女子高生の無駄遣いがよく見えます・・・続きはこちら⇒【筋トレ】2019年7月19日