【アームレスリング日本チャンプが教える】腕相撲が強くなる筋トレ！！時短！！簡単！！
アームレスリング日本チャンプの私がアームレスリング、腕相撲で強くなるための筋肉トレーニングを紹介します。今回は時間がない方やなかなかジムに行けない方のために最低限の設備や時間で実施できるトレーニングを紹介しています。
・腕相撲が強くなるポイント→1:51-
・チューブトレーニング(親指)→5:02-
・チューブトレーニング(ヘッド)→6:26-
・ダンベルトレーニング(リスト)→8:16-
・ダンベルトレーニング(ハンマー)→10:21-
手っ取り早く強くなりたい方、是非試してみてください！！・・・続きはこちら⇒【アームレスリング日本チャンプが教える】腕相撲が強くなる筋トレ！！時短！！簡単！！
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