【プロテイン】飲むべき？ダイエット中や筋トレはそんなにしないって人。10分程度の筋トレなど。
腸内環境について
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【自己紹介】
西垣 紘 (1987年生まれ)
パーソナルトレーナー(兵庫県西宮市)
サラリーマンを辞め世界を旅し、オーストラリアで開催されたフィットネスモデルの大会(INBA Men’s fitness model in Sydney)に出場して優勝。それを機に地元でパーソナルトレーナーとして独立。
ウェイトトレーニングだけでなく、地球がジムをもっとうに自重トレーニングの紹介や、フィットネスの事を一人でも多くの人に好きになってもらうために、栄養学をブログやSNSでシェアしています。
※動画内の情報は本やインターネット、論文から得た情報を元に、独自の経験を踏まえてお話ししています。
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