【変わりたい】50歳・二日目のトレーニング【筋トレ】
スグルです。
始める前は筋肉痛もさほど無いと思っていたのですが、いざ腕立てを始めるとパキッと痛みが走りました。
また、昨日の疲れが残っており力が入りませんでした。
回復しないのだなと実感です。
最後のコロコロ・ローラーの時は筋肉が痛いのではなくて息ができない感じで続けれられませんでした。
また明日です。
本日もありがとうございます。
よろしくお願い致します。・・・続きはこちら⇒【変わりたい】50歳・二日目のトレーニング【筋トレ】
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