【夏までに腹筋バキバキ‼】【ジムに行けない初心者に重要な5種目筋トレ‼】
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↑プランクサーキット
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↑プランクサーキット2
https://youtu.be/dQCHrvy9iV0
↑スクワットサーキット
https://youtu.be/08ALm3v0-1Y
↑腕立て伏せサーキット
https://youtu.be/YIoMlXjjgl8
↑全身サーキット
他にも様々なサーキットトレーニングがあります！
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また、腹筋サーキットと、背筋サーキットは、
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