【筋トレ】【筋トレ講座】【趣味】【筋肉トレーニング】【大胸筋】【簡単トレーニング】

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今回も趣味でやっている筋トレを公開致します^_^
全然筋トレは詳しくなくて、懸垂、ダンベル、腕立て、などありきたりなもので大胸筋と上腕二頭筋を中心に鍛えております。
今回は素人ながらどの部位に効いてるか簡単に説明もしております。分かりやすく解説してるので初心者の方は是非

筋トレに関してど素人ですので温かい目でみてあげてください……

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