【筋トレ】背中を鍛える正しい懸垂のやり方【広背筋】
◆背中を集中的に鍛えるプログラム
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初心者の方はまずこちらのプログラムがオススメです
◆初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.mu/shofitness/n/n16988a2c0f23
関連動画
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