【筋トレ女子】とりあえず懸垂UP〜。【pull ups】
はじめまして。ホームトレーニーのNINAです！
2012年頃、家にトレーニング器具を揃えて筋トレを始めましたが1年足らずでやめてしまい、2018年5月にそれ以前までの3年間食べて寝ての繰り返しの生活で体重が47kgから59kgまで増加(12kg増)したのをきっかけにトレーニングを再開、現在に至る。
2019年7月7日現在体重52kg体脂肪率26％です。（10年以上前のTANITAの体組成計で測定。）
【1Rep Max】
deadlift 101kg
squat 70kg
bench press 48.5kg
好きな種目はデッドリフトと懸垂です！
フォームに拘っています！
Instagram: https://www.instagram.com/forcedupgrade217
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【いつも利用しているサプリのショップのリンク等】
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