筋トレ好きな方へ☆動きやすく筋肉美が映えるカラダになる美調律♪
筋トレ好きな方におススメな「カラダを緩める」動きをご紹介☆
実は、筋肉は「鍛える」だけでなく、緩めて動きやすいカラダになることも大切。
筋肉を鍛えるのが大好きな方、このようなお悩みがありませんか？
・巻き肩、猫背、姿勢の悪さが気になる
・後ろに腕が上がりにくい（背中を鍛えたら動きにくくなった）
筋肉を鍛えたら、筋肉は付いたけれど、なんだかカラダの可動域が狭くなった・・・
動きにくい、姿勢が気になるなどの悩みがある方や、
せっかく鍛えた筋肉を美しく見せたい♪という方はぜひ参考にどうぞ～（＾＾）
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身体を緩めて調えて美しくしなやかに動けるようになる♪
◆「からだ美調律Ⓡ」ウェブサイト
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自分と向きあう時間を提供し、しなやかな身体で人生を楽しむ♪
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◆Hakoの著書
「１回３０秒理想の体型が手に入る からだ美調律メソッド」（日本実業出版社）
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「３０秒おしり歩き骨盤リセット」（三笠書房）
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