筋トレグッズ 今日も明日も。この街のどこかで
みなさん
私のたらこ問題に答えてくれてありがとうございました＼(^-^)／
よく考えたらフライパンでやるからいけないんだ！
絶対にバター焼き！と決めていたから笑
次のときにやってみます
ありがとうございます！
さて
今日は外勤日。
午前中の外来がはやく終わり
いま、移動中なのですが
とにかく眠い！！！！
昨日ほとんど寝てなかったので
今日はさすがに眠すぎて
車を止めて、カフェオレを( ・∇・)
ってかティラミスを笑
甘いものが食べた過ぎて
一人でラボエムに入っております。
最近筋トレグッズを山ほど買ったのに
この意思の弱さ(T-T)
しかし甘いものがしみるー＼(^o^)／
お昼ごはんも食べたかったけど
今日はお昼にあのタラコのおにぎり４つも持ってきて食べちゃったから笑
あー！！！
午後！！
辛い！！！
頑張ろう！！
ではお会計して移動します
また＼(^o^)／
筋トレグッズ 人生を走り続ける人々へ。
こんにちは！
スピカです！
今回は、自分が何をやって-11kgを達成したのかを書いていきたいと思います✨
Max70kgは、2016年の8月で高校3年生でした。
そう！
ストレスマッハだったんです！
受験は早めに終わりましたが、まぁ席順が嫌いな人ばかりで、安置の子が一人くらいで、ずっと嫌いな人とつるまなきゃいけない時期がありました。
肌荒れは治らない、お菓子はやめられない、太るし、ブスだバカだと言われ〜の悪循環祭り開催中という感じですねwww
変わったのは、大学入学して1ヶ月！好きなフォロイーさんの真似をして、オパールR-Ⅲを使ってたのもあるのですが、
ニキビが全滅！！！！！
Foooooo！！！！！やったぜ！こめかみとおでこを占拠してた、ニキビ軍の殲滅を確認！！！！！
1ヶ月でニキビは治りますよ〜ストレスの原因をなくすことが大事です！
6月に大好きな声優さんのミニライブがある！次は体型作りをしなければ！
どうしたかと言うと！
3月から続けていた、脚のマッサージに加えて、筋肉トレーニングを始めました！
筋トレとかやりたくねぇわ！
と思いますやん？ここで思い出すのです。推しの顔を...そう！推しが綺麗になった自分を見てくれる！頑張れる！
こういう風に考え方を変えることができれば、こっちのものです。
私は、いきなり始めるタイプではなく、形から入るタイプです。
まずは筋トレ用の本を買い、筋トレグッズを○天やメ○カリで安く買い揃えました🌹
あとは、毎日一個ずつ筋トレメニューをこなしてくのみです！
続けられるように、腹筋だけやバックキックのみなどと量を軽めにしていました。
次の日
筋肉痛の到来
気持ちいいですよね〜💕え？嫌い？大丈夫！習慣になると大好きになりますよ😍
(M女子製造機:筋トレ)
ここで注意するのは、推しのため〜だけではなく推しに綺麗で可愛くなった自分を見てもらいたい！です！！！！！
自分を！見てもらう！
ダイエットを行う際に大事なのは、自分の考えを最優先にすることです！
思考の変え方は、後々ブログに書きますね！
習慣になったら、勝ち確出来レースとなります
1日では筋肉はできません。習慣化して毎日することが大切です
習慣になるまでが難しいですが、なってしまうとやらなかった💦気持ち悪い💦
ってなりますよ！
筋トレは生理中は控えてくださいね！体調悪い時にそんなに自分をいじめ抜いちゃダメですよ🙅♀️
こんな感じで、筋トレとマッサージを続けて、2018年3月現在59kgです！
今回は、ストレスと筋トレのことを書きました！
ストレスのことが少なかったので、ストレスの対処法についても書いていきますね
読んでくださり、ありがとうございました😊
(*´▽｀*)ﾉ))
