寝たまんまズボラ筋トレ☆肩首の筋力UP(中高年, 介護予防)
肩首こり予防改善。リラックス効果も高いスローな筋トレ。
中高年の体力UP スローな筋トレ動画一覧
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まずはコレ。１日３分、毎日日替わりで全身くまなくケア。
体は、部分ではなく、全身をバランス良く整えることで、
そして、心と体の両方を整えて調和させることで
健康に美しくなります。１ヶ月後は年齢不詳の健康美人(^.^)b
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