放浪者と筋トレグッズの意外な共通点
こんにちは、石本です。 基本的にダイエットというのは短期で頑張るものではなく、継続してこそです。特定の時期だけ頑張るようなものではありません。しかしながら6月、6月はですね、僕的には一番ダイエットを頑張る時期だと思うんですよ。夏が近いし、梅雨であまり出かけないし。ここで結果を出さなきゃいつ出すんだ！と。 だから！みなさん僕と一緒に6月頑張ってダイエットしませんか？そのために僕はまたわざと太りました。65キロだった4月からわざと太り始めて現在74キロ。6月1日までには75キロオーバーにさせてそこから皆さんと一緒に体重を落としていきます。 また頑張ると言っても死ぬほど頑張るわけじゃなく（逆に張り切りすぎると習慣にならないし、反動きちゃいますし）いつもより２５％ほど頑張る気持ちで。腹筋を週2回やってたなら週3回やる、有酸素を週1やってたら週3に増やす、筋トレを月に２回～3回くらいさぼってたけど、今回はさぼり０で！食事で頑張れてなかった日が多かったけど今月はなんとか減らす！みたいな感じで。 目指せみんなで1トンの体脂肪減笑 またモチベーションを上げてもらうためにもささやかな商品もご用意しました！ イベント企画「#石本哲郎とダイエット」 ■実施期間：6/1～6/30 ■概要：１か月間、石本哲郎と共にダイエット！ルールはtwitterとinstagramでハッシュタグ「＃石本哲郎とダイエット」を付けて投稿するだけ。食事や筋トレ、身体のbefore After、数値などどんな投稿でもOK！1か月間の進捗を随時投稿してください。＃石本哲郎とダイエット、が付いた全ての投稿に石本が目を通します！全部は難しいですが、なるだけアドバイスもさせて頂きますね♪ ■1か月間、健康的に綺麗にダイエットを頑張った方にささやかなプレゼント！選考基準はどれだけ体重を落としたかではなく、どれだけ頑張れたか？どれだけ綺麗な痩せ方が出来たか？など専門家としてグッドな方を評価致します。一応目安としては50キロ以下の女性ならどんなに体重を落としても2.5キロまで、60キロ以下の女性なら3キロまで、70キロ以下の女性は4キロまで、それ以上の女性は5キロまで。（石本が全ての投稿の中から選ばせて頂きます） ＃A賞 twitterから１名、instagramから1名「石本哲郎が日本全国どこでも駆けつけて3時間みっちり栄養や筋トレのパーソナル指導をする券！」＊北海道でも離島でも石本が必ず行きます！場所や日時は出来るだけ都合を合わせさせて頂きます。自宅でも近くのジムでも問題ありません。場所がない場合は僕がジムを探して交渉します。顔出しNGであればSNSなどに載せたりもしませんしご安心くださいね。 ＃B賞 twitterから2名、instagramから1名「石本哲郎が電話orテレビ電話orメールでダイエットボディメイクの疑問に全てお答えする券！」何時間でもお付き合いします！あらかじめ聞きたいことなどをまとめておいて頂きます。 ＃C賞 twitterから１名、instagramから1名「石本が貴方のために選んだダイエットやボディメイクに必要な筋トレグッズやサプリ50,000円分」＊当選の際は僕があらかじめ色々と話を聞かせて頂きます。 ※プレゼントをご希望の方は全ての進捗状況が分かる投稿に＃石本哲郎とダイエット、＃〇賞（A/B/Cの中からひとつ）を付けてくださいね♪
皆様のご参加をお待ちしております！6月の間は僕がネット上とはいえパーソナルトレーナーとしてついてますからね、僕にまじで任せてください！皆様のダイエットを必ずや成功させてみせます！ また6月２日には神田三越前にあるフィットネスショップリーンメイクに最新のインボディを導入するので、もしビフォーアフターのデータをしっかり知りたい方はぜひお越しくださいね！6月の間は無料で測定できます♪詳しくはこちらから→女性専門フィットネスショップリーンメイク ちなみにそのインボディを使って6月1日の21時からインスタグラムにて僕の公開体重測定もやるのでお時間がある方は見て下さいね。めちゃくちゃ体脂肪増やしたんで酷い身体です笑 石本でした♪ 下記も一緒にどうぞ！より理解が深まります！ １キレイに痩せたい女性！これだけは押さえて！ ２まじで覚えて！そもそも筋トレってなんでやるの？ 3筋トレの効率を10倍上げるポイントその１ たまぷらーざ、神田、大手町で女性のパーソナルジムをお探しならリメイクへ
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おはようございます。 竹前です。 連休最終日ですね。 竹前の連休も今までは、自分の好きなモノ中心の海or山だったのですが・・・。 お子様の成長と共に 女性の権力が強くなり。 海山以外の方向性に付き合える父親に成長したようにも思います。 という事で 今回は近場で過ごしたのですが・・・。 一つ目が 子供だけのフリーマーケット。 大人の創造を越える発想の世界は色々な感動を与えてくれます。 ホント、何が売れるか解りません。 我が家の プラレールと機関車トーマスで200円で売ってっても売れ残るのに・・・。 そっち買うんだ！！と思う事たびたび。 お金を渡してお釣り受け取らず行ってしまう。 商品受け取らず行ってしまう。 お金が解らないから財布を渡す。 買おうとするも、お金が無い。 親から貰ったお金は残さず使い果たす。 見てるだけで楽しかったです。 翌日は 当初の予定が手賀沼でレンタル自転車しようという予定でしたが 娘ちゃんの思い付きで 清水公園のアスレチックに！！ が、行くも、駐車場に入れず。 奥様一人、駐車場の列に残し。 入場するも、アスレチックの入場が1時間待ち。 入場しても、人気の水のフィールド3時間待ち。 というディズニー以上の混雑で 30分後ぐらいに奥様のところに戻っても、車もぜんぜん進んでおらずオモロでした。 という事で 当初の予定どうり 手賀沼サイクリングに これが何気に良かったですねぇ。 新しいレストランも出来てましたしね。 最後に ホームセンターで 筋トレグッズを見て来たのですが・・・。 最近のパッケージが面白かったです。 連休中日あたりは気温差もあり ギックリなどの急性症状の方が多かったですが皆さんは大丈夫でしたか？こういうモノはなってしまったらさっさと詰めて治すのがオススメです。 そもそもを言えば、ならない程度にメンテナンスをするのがオススメです。 チョイチョイ言いますが 車と同じです。 長く乗れないで壊れる車は、壊れるなりの整備や修理しかしてない傾向が有ると思います。 何十年も壊れずに長く乗っている車とはそれなりの整備をしてある車だと思います。 その違いは 整備士が見れば一目瞭然だと思います。 よく整備された古い車に、整備士は感動をする傾向が有ると思います。 鍼灸師も同じです。 大切にされた心身に感動することが有ります。 ではでは良き連休最終日を！！
