筋トレグッズで決めたい。ハイセンスサイト

筋トレグッズとは、意味など追求、他にも各種人気商品を取り揃えてます

みなさま、おはよーございます☆ さっそくきのうの続きからー!  まずは、 おギンザ東急プラザ屋上にて フードをかぶったらライちゃんが  「とうもろこしのコーンマン」に変身☆ ハロウィン先取りだね! (´∀｀)  あーーー  なんて   かわいいの!!!  (≧▽≦)  よく見ると背後では 「のぼれそうなところを見れば、体が反射的にのぼってしまう」体質の    空良がどこからか落ちるとこ。  あーーー  だっふんだー  あ、そーいえば前回のブログ! コメントで教えてくれてありがとう! ほんとだ! 空良、お尻がチラリと見えているー! 床に、あんな風にベターッと座っているバツだ〜  スタンプで消さずに そのままの刑で。笑  そんな長男とは別れ! 次男のミライとともに おとうとユウキのアパートへ!  なぜ、そんな計画を立てたかとゆーと ユウキが住む、八王子に翌朝、用事があったから! ライちゃんとともに訪れたい場所があったからー!  「きょうだい」がいっぱいいるって、いいね♪と思ったしだいだよー!!! (*´∀｀)ノ  で。はじめてむかった、おとうと在住「6畳1間」。  ドアを開けて、ちいさな「玄関」に あの独特の「アパートの香り」に ものすごく! なつかしさ感じました。  そうそうそう、このにおい覚えている!
 「みんな、ここからスタートするんだよ!」  アパートの香り＝青春の香り。 収納がなくて苦労したり! はじめての自分の世界に喜んだり! その工夫も苦悩も、ぜんぶのちほど まるごと財産になるんだよー!  ひさびさ訪れたアパートに、弟に! エールを送った、ねーちゃんです。  ユウキのアパート、ちゃんとキレイでした! 最近は痩せたいらしくて筋トレグッズもいっぱい。  「フッキン、割れたことがないんだよ。」 がんばれおとうとよ! キャッキャと笑う私たちをよそに ライちゃん、かわいく  夢の中。 ユウキおじさん、 ライちゃんの周りにぬいぐるみを置いてくれました! 私もライちゃんの横で眠って、おじさんは床で寝袋に〜♪  おじさんありがとう!   「ひとばん泊めてくれたお礼に!」 会社に向かうユウキのお弁当を作ってあげよーと冷蔵庫を開けたら  見事なまでに、カラッカラ。  (((( ;°Д°)))) ひとり暮らしの冷蔵庫って こんなんだったっけーーー？  まったくキオクがないぶん、佳恵は動揺。笑 カラッカラのスッカスカ冷蔵庫ですが、なぜか  ソースの種類だけは豊富でした。 ソース好きなんだろーか。笑  でもまーーー 「いつも」 空良に作っている感覚で! おとうとに、はじめての お弁当作りました!  コチラです。   ジャーーーーン!  ナスの油炒め＋焼き肉のタレきのうのスーパーで半額だったコロッケしばし放置されていたクレソル＋お醤油でキノコ炒め   まあーこんな感じで!! いってらっしゃい!!  最後に私に 筋トレやらせてちょーだい!   グググッ   アカーーーーン!!  ねーさんのフッキン割れも はるか遠い道のりのようです。  そしていざ! おとうとのアパートに前泊して、 ライちゃんといっしょに行きたかった場所へー!   まさかまさかの またしても続く!        

筋トレグッズでお得にお買物

こんばんは。仮面女子の猪狩ともかです。
前に「今度書く！」と言っていた、自主トレーニング。その日からちゃんとやっています！！
・ペットボトル筋トレ→ダンベル代わりに500mlのペットボトルで腕のトレーニング！上下や左右に上げ下げします。

・ストレッチ→ベッドの柵を使って肩甲骨のストレッチ！右手で柵を掴んで、左手を右にひねると左肩甲骨が伸び、左手で柵を掴んで、右手を左にひねると右肩甲骨が伸びます。

・車椅子自走→車椅子を押してもらうのではなく自分で漕ぐ！

今後、自立した車椅子生活をしていく為に、腕力や持久力が必要になっていくので、サボらず頑張りたいです！！

腕の筋トレは、ペットボトルも良いけど、野球選手(主にピッチャー)がよくやっているゴムバンドをビョンビョンするやつ。あれ、やりたい！！！！！
あの筋トレグッズの名前知ってたら教えてください（＾_＾）
虹花ちゃんに腕相撲勝てるくらい、腕ムキムキにしちゃお〜。ムキムキ。

猪狩ともか