筋トレグッズいいよ。
数ヶ月前まで子供の夜泣きで夜中や明け方に起きたり、
自分のご飯をおろそかにしてしまっていたので
出産後は4ヶ月で元の体重に戻りました。
しかし、戻るまでは良かったのですが今度は痩せすぎてしまっていました
時が経ち、良く眠れるようになり、ご飯も沢山食べられるようになりました。
現在は妊娠していなくても妊娠8ヶ月くらいの時の体重になりました笑
でも、太って良かったです(^^)
体力が無ければ子供の世話もみられなくなってしまいますから。
子育て中は体力必須です(>_<)
これ以上太らないように気を付ければ私の場合今が適正体重かもしれません
20代前半は体重が1キロでも増えたら痩せようと必死でしたが、今はそんな事はありません。
体重に振り回されるのは良くないということを過去の経験から学びました。
旦那が最近筋トレにハマっていて筋トレグッズ集めしています。
借りようと思います笑
筋トレグッズどうせ買うなら楽しいが実感できたほうがいいですよね
多賀城市大代地区の『はつらつ健康塾』
依頼を受けまして、今年から月2回のウォーキング指導をしています。
今日は参加者の皆様の半年に一度の体力測定日
塾生の皆様は60歳以上の方々です。
体力測定の種目は、☆10m障害物歩行☆6分間歩行☆椅子座り立ち(30秒間)
私はストップウォッチや、応援でお手伝い
6分間歩行の際には、私が指導しているスリーステップ歩行をしっかり意識されていました
皆さん、常に運動されているので結果が素晴らしい年齢によって評価基準が異なりますが、殆どの方が、A or B
納得いかない結果だった方は、次はもっと頑張ると。
休憩時間にはちょこちょこ歩きを練習していた方もいて、私は喜んで指導したり健康意識が高く、尊敬します
最後に『貯筋運動』をしてお疲れ様でした〜
次の体力測定は10月だそうです楽しみですね
体力作りをしている人が我が家にも。毎日筋トレをしている高1の息子。
自分の部屋で集中してすればいいのにわざわざ私の部屋に筋トレグッズを持ち込みます
『変質者はオレが倒す‼︎』何を目指しているのか、イマイチ分からないですが
隣のちんすこうは、お客様に沖縄のお土産を頂きましたベネシュの施術と靴に出会えたおかげで、疲れない旅行が出来ましたととても喜んでいました
私も嬉しいです
