筋トレグッズをもてはやすフランス人たち

筋トレグッズあなたの街の、リサイクルコンビニ！

こんばんは！暇人です。昨日の雨は、どこへいった？今朝は見事なスカイブルー。６月に入ったけれど、この空です。
最近、よく声をかけられます。「がんばってるね！」「よく、歩いてるね！」顔見知りのおじさんや、全然知らない人までも。「こんにちは🎵」なんだか、嬉しくなります。このところ、天気のせいかな？気分の浮き沈みもありまして。色々思うこともありますが…空を見てると、落ち着きます。暑いなぁ～でも、気持ちいいなぁ～暑いけれど、思わず空を見上げていたら…何があった？なんて、思われそうですね外を歩くときは、普段はお茶は持ち歩かないのですが、最近は、買い物以外に、出掛ける用事があるときは、お茶を持って出掛けるようにしています。汗が、とてつもなく出るので…実は、朝出掛けるときは、（病院以外）こちら！
Smato サウナベルト発汗腹巻ダイエット腹巻きサウナスーツお風呂ボディシェイパーエクササイズベルト男女兼用 (フリーサイズ, ブラック)945円Amazonサウナベルトを巻いています冬は、よかったんです！じっとりと汗をかいて。でも、最近はですね～少し出かけただけで、ダラッダラに汗をかきます下着がベチョベチョになるくらい！
でまぁ、水分補給ですね！じゃあ、元に戻るのでは？とま、ようは気持ちの問題です。
少しでも痩せてみせたい女ごころかな…

冗談はさておきまして。今日も体操教室、行ってきました🎵出掛けるのが、遅くなってしまって、信号変わる直前を、走る🏃汗だぁだぁ「こんにちは」と声をかけられても、返事が出来ない先生も、笑いましてね「休んでから、動いてくださいね」いつも、優しい人たちですここにいるとですね、ホッとします。誰も、装具を見ても、何にも言わない。自然体で、受け入れてくれる。私のヒトコトにも、笑ってくれる！これって、大事人はですね、たとえどんな時にでも、まるごとの自分を受け入れてもらえる場所が、必要なんですね「大丈夫だよ～大したことないよ」なんて言うけれど、やはり、どこかで気にして欲しいみたいです。ひとりでいても、大丈夫！振り向いてくれなくても、平気だよ！なんて、口では言っていても、心の中では、認めて欲しい⭐わかって欲しい⭐と、思っているみたいです。
みんな、どこかしら不具合を持ってる人たちだから、こんなにも優しいのかもしれません。帰り際「また走ったの？危ないよ」と言ってくれて、覚えていてくれたんだなぁ～少し、感激しました。
今日は、空のペットボトルを使って、リンパマッサージとかしましたが、内ももとか、膝の裏…流してあげると、膝にいいそうです。よく、ペットボトルを内またに挟んで、筋トレ💪しますが…ペットボトルも、水をいれたら、ダンベル代わりになるし。砂を入れてもいいし。コメ？ビーズ？工夫次第で、手軽なウェイトが作れますね！でも…こぼしたことを思えば、水がいいかも拭けばいいですもんね！工夫次第で、新聞紙や、ラップの芯で、筋トレグッズが出来ます。わざわざ、買わなくてもいいところが素敵だな🎵先生を見ていると、いつも感心します。身近なところで、筋トレ💪見習わないと、ですね！
災難はまとめてやって来る！と言いますが、なんでこのタイミングで、起こるかな？ということ、ありますよね？私の場合…あと２週間ちょいで、入院！というところで…歯の詰めものが欠けましたあらまぁ～なんで、今？まぁ、手術前にわかってよかったよ、という不幸中の幸いあわてて、歯医者さんに予約を入れて、先生に「17日に入院します！それまでに、治してください！」とお願いしました。なんとか、ギリギリのラインです。私らしいなぁ～ま、そろそろ行かなきゃいけなかったから、よかったのかな？これで、お昼ご飯を食べるタイミングを失って❗買い物から帰ってすぐ、オニギリとプロテインでなんとか…お腹を黙らせました🎵（この組み合わせって、どうよ？）今週は、なぜだか、お昼を食べるタイミングが合わない気がつくと、３時！うーん、おやつかぁならば！と思いまして、置換えではないけれど、昼御飯を減らすことにしました。ホントは晩御飯の方が、いいのでしょうけどね。我慢出来ないから…果たして、タイムリミットまでに、少しは痩せられるのか？期間限定して、がんばりたいと思います🎵

麦茶、緑茶、ほうじ茶、烏龍茶…あなたの好きなお茶は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう麦茶の美味しい季節です。以前は、毎日作っていましたが…日にちがたつと、なんだか酸っぱいぞ(‘＊‘)なので…熱いお茶か、ペットボトルのお茶を飲んでいます。前は、せっせと買っていましたが、生協さんを初めてからは、２週間に１度かな？お茶を頼んでいます。決して安くはないけれど。でも、重いのには、変えられません❗生協のオジさん、せっせと運んでくれて…ありがたいなぁ～お陰で、遠慮なく、お茶をマイボトルに詰めて、出掛けています。案外と、美味しいものです。ダイエットを意識して、ウーロン茶を買ってます。でも、濃いお茶が好き抹茶入り最高😍💓💓わざわざ100均で、抹茶の粉を買ってます。
みなさんは、いかがですか？
いつもありがとうございます🎵シンプログが終わるので、アクセス数がガクンと減りましたが…めげずに、写真を撮りたいなぁ～と思っています。
よろしければ、またのお付き合い、よろしくお願いします
美しい夕陽でした…

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